Guys，

    5月天又到來了，每年的這個時候，沿海城市便會早早的步入夏天，深圳更是首當其沖，所以我們激情奮斗在**線的哈賽同仁們，這個季節，更是考驗的時候到了哦，投身大愛的事業同時，可別忘了照顧自己呵護家人哦。

    現在已經進入春季尾聲了，夏季就要到了，正值春夏換季時節，氣溫變化大，空氣過于潮濕，這個時候要注意保健，否則會濕氣入侵，人體適應力不足時，經常出現胃腸道不適、過敏、感冒等癥狀。各位親有木有被“砸”中呢？小編本人雖然被不幸言中，但還是大無畏的冒著冷汗在這里分享一些需要注意事項，有木有被感動到？V V

   早晚開窗通風透氣

   正值春夏交替，空氣中有很多**流轉，如果總是關門關窗，家里的**就會堆積，如果**力低下的人，就很容易發生過敏或者更嚴重的**。因此，早晚一定要記得開窗通風，讓房間的空氣保持清新舒爽，才能擁有健康的體魄。

   陽臺不要堆積物品

    現在人都是住的小區套房，很多物品沒地方放，陽臺就成了家里雜七雜八的物品收容地，這樣是不好的，首先大多數人的陽臺都是曬晾衣物的，物品堆積就容易有**，**都跑到衣服上，我們穿著肯定是對身體不好的;再者陽臺是通風透氣的好地方，如果陽臺有**堆積，我們屋內開窗開門通風透氣時**也會趁機跑進房間里，長期與**共眠，危害可想而知。

   每周至少兩次清潔房間

   這個時間段為了盡量避免**感染，我們一定要改掉懶惰的毛病，堅持每周清潔房間至少兩次，不一定每次都是大掃除，至少要保持房間的干凈，讓**無處藏身，每天睡醒記得開窗讓被子給陽光消**。 

  衛生間一定干凈清爽

 衛生間是家里*重要的場所，白天不在家的話，一定要記得把衛生間的門窗打開，不要讓**悶在里面，等到下班回家用衛生間時，很多無形的**已經悄悄附在你的身上了，衛生間可以選擇每天洗澡的時候簡單做下清潔，這樣就不會覺得有粉塵污垢堆積，使用的時候也會更加放心。

“乍暖還寒”小心感冒！

春夏天氣變化無常，時風時雨，時冷時熱。因此，*好提前取得旅游目的地的氣候資料，出行時的穿著以輕便暖和為宜，隨身要帶保暖外套、一把折疊傘或雨衣。爬坡登山，賞景休閑，體力、熱量消耗不同，要隨時注意衣服的增減。鞋子的話以防水輕便的旅游鞋*佳!

必備：保暖外套、雨傘或雨衣、旅游鞋、感冒藥。

氣候溫熱濕潤，小心感染!

春季的時候特別容易滋生**，出游要盡量避免喝生水和吃不衛生的食物。在人群中*好佩戴防護口罩，避免**空氣傳播。在外面吃飯時，飯前*好吃幾瓣沒有發芽的生大蒜，**特別有效。

必備：**藥、止瀉藥，比如瀉立停、皮炎平也要隨身攜帶哦。

“百花怒放”小心過敏!

如果你有過敏史，就要盡量回避有鮮花的地方，出游時事先吃點抗過敏**，預防花粉過敏等各種過敏。

必備：抗過敏藥、慢性病急救藥，

“陽光明媚”小心曬傷！

陽光雖好，卻可傷人。春夏季的陽光紫外線輻射很強，紫外線長期照射皮膚會加速衰老甚至灼傷，眼鏡過量接觸紫外線容易得白內障。出游前要涂防曬霜、戴太陽眼鏡，避免受傷。

必備：防曬霜、防紫外線眼鏡。防曬霜要注意SPF系數，SPF15～SPF20適合室內防護，戶外必須在SPF20以上;戴近視眼鏡的朋友也要注意啦，夏季出門戴上一副變色、有色的眼鏡還是很有必要的，可以防強光、擋紫外，像現在很多驢友喜歡的“明月七彩鏡片”，有變色的、染色的，眼鏡店都有的。

以上幾點可否有幫到親們？特別是我們長年在外出差的同志們，要好好愛護自己哦！

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小編：Lady